En este Blog no es la primera vez que hablamos de meditación ni de Matthiew Ricard ni de la familia Punset.
Hoy lo mezclamos todo en un cocktail tremendo con este programa de radio de RNE, «Afectos en la Noche«, en el que Elsa Punset nos habla sobre Matthiew Ricard y los beneficios de la meditación.
Insistimos mucho en la meditación porque puede traer unos beneficios impresionantes a la hora de hacer una oposición.
También nos parece muy interesante dejar a un lado los planteamientos que atribuyen a la meditación efectos mágicos. La ciencia está demostrando que tiene unos efectos muy positivos derivados de unas causas muy concretas como aprender a respirar y relajarse.
En una aproximación muy reduccionista podríamos decir que con la meditación logramos dominar una habilidad de la que derivan muchas más
Logramos Relajarnos
Con la relajación aumenta el tamaño del hipocampo cerebral el cual está fuertemente vinculado con los procesos de aprendizaje así como un aumento en la cuotas de felicidad.
¿No te parece interesante lograr esto? ¿No crees que esto te puede ayudar en tu oposición?.
Si piensas como yo que todo esto te puede resultar muy útil, el programa que hemos colgado te va a encantar.
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