En el transcurso en que preparamos nuestra oposición, muchas veces tendremos la sensación de que nos falta tiempo, esta es una sensación subjetiva que suele ir de la mano de la siguiente conclusión:
Quienes utilizan mal el tiempo, son los primeros en quejarse de la escasez del mismo. Jean De La Bruyere.
En ocasiones perder el tiempo no es cuestión de tener «una mala cabeza», ni de ser un desorganizado o un vago. A veces el problema está en que no tenemos un sistema útil que seguir.
Por eso hoy te proponemos la técnica Pomodoro, creada por Francesco Cirillo
Qué vamos a lograr si utilizamos la técnica del pomodoro en nuestra oposición
- Aliviar parte de nuestra ansiedad.
- Aumentar la motivación y constancia.
- Mejorar el proceso de trabajo o estudio.
- Un uso mejor de la mente que nos permita lograr una mayor claridad de pensamiento.
En qué consiste la técnica del pomodoro
Primero en tener cerca un cronómetro de cocina, de ahí el nombre de pomodoro, tomate en italiano, (por la forma que tienen muchos de los cronómetros de cocina).
Una vez que tenemos el cronómetro cerca, dividiremos el tiempo en «pomodoros», que son periodos fijos de 30 minutos, de los cuales 25 minutos irán destinados a una tarea y 5 minutos los utilizaremos en descansar, luego volvemos con los próximos 25 minutos.
Si no tenemos un cronómetro nos valdrá una alarma de móvil.
Esta es una técnica muy sencilla, pero que está causando estragos en el mundo de la productividad.