Tener una buena menomoria es fundamental para las personas que se dedican a preparar unas oposiciones, en ellas el opositor tiene demostrar todo lo que ha aprendido, y es que sin memoria no hay aprendizaje, la memoria y el aprendizaje son conceptos que no se pueden separar, no se puede aprender si no se te tiene memoria pero tampoco se puede memorizar si no hay algo que aprender.
Todos tenemos una buena memoria, aunque a veces te cueste creerlo, pero la memoria, como todo, se puede mejorar con el entrenamiento y puede empeorar si no la entrenas.
Técnicas que te pueden ayudar a potenciar tu memoria:
- Técnica de la visualización: Consiste en crear imágenes del material que queremos recordar.
- Técnica de la Asociación: Consiste en vincular la información con un término que se conozca ya, sea un nombre de persona, ciudad, lugar u objeto.
- Técnica del relato: Consiste en crear una historia sobre la información que se desea memorizar.
- Técnica de la repetición: Consiste en repetir mentalmente o en algunos casos en voz alta la información. De esa forma se centra toda la atención en lo que se desea memorizar.
- Técnica del encadenamiento: Consiste en interrelacionar la información que se desea aprender. Es efectiva para la memorización de listados.
- Técnica de Categorización: Consiste en agrupar la información en bloques, de acuerdo con una caracterización que permite agruparlos. Ayuda a la organización y estructuración de la información.
- Llevar un estida de vida saludable: la práctica de deporte, la relajación y una alimentación sana y variada nos ayudan en la memorización.
Por otra parte también debes evitar las siguientes conductas si buscar fijar conocimientos:
- La falta de atención, concentración e interés.
- La poca o mala comprensión de lo que se lee ó estudia.
- La mala costumbre de no hacer repasos ó de hacerlos demasiado tarde y cuando ya se ha acumulado demasiada información.
- Leer de forma pasiva y superficial, sin tomar notas ni reflexionar acerca de lo leído.
- No tener la costumbre de hacer resúmenes, esquemas ó subrayados al momento de leer o estudiar.